吃饭时碰了口冰饮，牙齿突然一阵酸软；啃苹果时咬到硬籽，牙龈附近瞬间发麻；甚至只是吸口冷风，牙齿就像被电了一下…… 如果你也常有这些体验，大概率是牙齿在发出求救信号。牙齿酸软看似小事，其实可能藏着口腔健康的隐患。

1. 牙本质敏感：牙齿外衣受损了

牙齿最外层是坚硬的牙釉质，就像一层保护壳；牙釉质里面是牙本质，布满了敏感的神经末梢。如果牙釉质磨损、牙龈退缩，牙本质暴露出来，遇到冷热、酸甜、机械刺激（比如刷牙、咬硬物），就会触发神经反应，产生酸软、刺痛感。

常见诱因：长期用硬毛牙刷横刷、频繁洗牙方式不当、牙龈萎缩（比如牙周病）、牙齿过度磨损等。

2. 龋齿（蛀牙）：细菌蛀出了漏洞

牙齿表面的细菌会分解食物残渣产生酸性物质，慢慢腐蚀牙釉质，形成龋洞。如果龋洞没及时填补，深入到牙本质层，外界刺激（比如冷、热、甜）就会通过龋洞传导到牙髓，引起明显的酸软甚至疼痛。

3. 牙周炎：牙龈萎缩暴露牙根

牙周炎是牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈和牙槽骨导致的炎症。随着炎症加重，牙龈会红肿、出血，甚至逐渐萎缩，原本被牙龈包裹的牙根就会暴露出来。牙根表面没有牙釉质保护，只有敏感的牙骨质，一旦接触外界刺激，就容易出现酸软、敏感。

4. 牙齿磨损：磨掉了保护层

长期咬硬物（比如坚果、冰块、硬壳零食）、单侧咀嚼、夜磨牙等习惯，会让牙齿表面的牙釉质逐渐磨损变薄，甚至露出牙本质。尤其是前牙的切端、后牙的咬合面，磨损后对冷热、机械刺激会变得格外敏感，吃硬东西时还可能有咬不动的酸软感。

5. 楔状缺损：牙颈部的小凹槽

如果你在牙齿靠近牙龈的位置（牙颈部）发现了小凹槽，很可能是楔状缺损。这和长期横刷牙齿（尤其是用力过猛）、牙颈部结构薄弱、酸性物质侵蚀（比如胃酸反流、频繁喝碳酸饮料）有关。凹槽会直接暴露牙本质，导致牙齿对冷热、酸甜敏感，严重时还可能引起牙髓炎。

6. 咬合创伤：牙齿受力不均

长期咬硬物、牙齿排列不齐、单侧咀嚼等，会让部分牙齿承受过大的咬合力，形成咬合创伤。牙齿长期受力不均，牙周组织会受损，甚至出现牙本质敏感，表现为咬合时酸软、无力，严重时还可能松动。

7. 酸蚀：酸性物质溶掉了牙釉质

频繁喝碳酸饮料、果汁，或者有胃酸反流（比如胃食管反流病）的人，牙齿长期被酸性物质浸泡，牙釉质会被缓慢溶解，变得脆弱、敏感。酸蚀后的牙齿表面粗糙，对冷热、酸甜刺激的反应会更强烈，甚至出现牙齿形态改变（比如前牙切端变尖、有小凹陷）。

展开全文

8. 牙齿隐裂：藏在内部的小裂纹

吃硬物时突然咬到砂砾、骨头，或者长期咬合力过大，可能让牙齿表面出现细微的裂纹（隐裂）。裂纹可能深入牙本质，甚至接近牙髓，遇到冷热刺激或咀嚼时，就会出现短暂的酸软、疼痛，有时还会伴随咬到某一点就疼的情况。

牙齿酸软该怎么办？

如果偶尔出现酸软，且很快缓解，可以先调整习惯：用软毛牙刷轻柔刷牙，避免大力横刷；减少冷热、酸甜、硬食物的刺激；使用抗敏感牙膏，坚持 2-4 周可能改善。

但如果频繁发作、酸软加重，甚至伴随疼痛、牙龈出血、牙齿松动，一定要及时就医！牙医会通过检查判断具体原因（比如龋齿需要补牙、牙周炎需要洗牙 + 治疗、隐裂可能需要做牙冠保护），避免小问题拖成大麻烦。返回搜狐，查看更多