人每天都需要排泄，那如果在条件不允许的情况下，人的憋屎极限是多久呢？47天，居然有人能做到。

在英国埃塞克斯，24岁的英国男子拉马尔·钱伯斯被捕，警方怀疑，他把毒品藏在了消化道里。

这好办，只要他排便，警方就可以从中发现证据。

然而，钱伯斯明白警方的想法，所以在被捕期间，他坚持不上厕所，1天，5天，10天，24天……在第38天的时候，他已经打破了英国纪录，引起世界范围内的轰动。然而，钱伯斯的律师告诉切姆斯福德地方法院，他“宁愿死，也不愿去厕所”。

到了第47天，钱伯斯还是没有排便，为了他的健康考虑，警方只能将他释放。

看到这里，我们不得不感叹，钱伯斯的忍耐力超群，这在正常眼里，是根本做不到的。那对于普通人而言，最多能憋屎多少天呢？

人最多可以多少天不排便？

47天不排便让人敬佩，但其实他还不算最厉害的。

美国人约翰是一名“资深”的便秘人士，从20岁起，约翰就就是便秘，一直持续了将近25年。到了45岁的时候，约翰的便秘程度已经严重到完全停止排便了。

由于当时美国的医疗技术没有那么发达，约翰也无法治好便秘的老毛病。因此，在48岁的时候，约翰最终因大肠堵塞不幸去世。约翰死后，医生对其进行解剖，惊人地发现他的肠子竟然重达13公斤！

有人疑问：在约翰45-48岁这3年间，他完全停止了排便，是怎么活下去的呢？

也有人表示：我屎意来的时候连一分钟都等不了，他是怎么做到憋了几年的？

我们每天吃进肚子里的食物，都会变成屎累积在直肠。当到了一定量的时候，大脑就会发出排便的信号。但是，众所周知，即使在便意强烈的时候，如果恰巧碰上不方便排便的情况，我们也能控制便意，强迫自己憋住。

理论上来说，只要大脑控制得住，肛门紧闭，人可以40天不拉屎，甚至更长时间。不过，大脑的控制能力和肛门紧闭能力因人而异，因此不同人的忍便程度不一样，没有统一的答案。

说到这里，有的人更加奇怪了：为什么要憋屎？

通常来说，除非是便秘情况严重，否则一般正常人是不会强忍便意，不去上厕所的。毕竟，强忍便意，对身体健康不利。

首先，粪便长期滞留在肠道内无法排出体外，水分会被肠道反复吸收，导致粪便变得又干又硬，引起便秘，严重的还会造成肠梗阻。

其次，粪便长期滞留在肠道内，会扰乱身体的水电解质，导致毒素和细菌不断产生，使脸上长疮、身材臃肿。

再次，由于长期便秘，情绪也会受到影响，在无法排便的时候感到焦虑、紧张，影响心理健康。

第四，长期排便困难也会增加排便时间，长时间保持蹲厕姿势，容易引起盆底综合征症。

最后也是最严重的情况，还会引起肠壁坏死、穿孔，甚至肠癌等，危及生命。

每天正常吃饭，为什么一点便意都没有？

受排便困扰的人，总会出现这样的情况：明明一日三餐都是正常的，为什么就是没有便意呢？

我们先来看看粪便是怎么形成的：当食物进入嘴里，经过咀嚼之后，就会进入胃肠道，经过胃液、胰液等的消化之后，会变成食糜进入小肠。之后，小肠会进行吸收，但不是全部。

因此，没有被消化吸收的食物残渣就会进入大肠，在大肠内进一步吸收水分和电解质，最终形成粪便，由肛门排出体外。

一般来说，只要正常吃饭，就会产生便意。但是，为什么有的人一日三餐照常，就是没有排便的欲望呢？

第一，可能是饮食不正常引起的。饮食不正常，具体表现为食用过多的高脂肪食物、油腻食物等，膳食纤维和水分的摄取不足，导致肠胃的消化时间变长，肠胃蠕动变慢，最终形成粪便的时间也变长。

第二，可能是便秘引起的。通常每周排便次数少于3次就属于便秘了，长期憋便、排便不规律、药物使用不规范等，都有可能引起便秘。

第三，可能是排便反射异常引起的。排便反射是一种内脏反射动作，大便储存在直肠里面，大肠会触发直肠里面的感受器，感受器会将排便的感觉上传到大脑。不过，由于排便的反射弧是比较复杂的，任何一个环节的功能失常，都有可能引起排便困难。

没排出的大便，究竟去了哪里？

那么，没排出体外的大便，是继续滞留在肠道中，还是又被身体吸收了呢？答案是继续滞留在大肠里。由于滞留时间过长，水分被过分吸收，粪便就会越来越干，不够润滑，更加难以排出体外。长此以往，就会形成恶性循环，造成严重便秘，影响身体健康。

延伸阅读：究竟几天排便一次正常？

有的人一天排便一次，有的人一天排便两三次，究竟一天排便几次才是正常的呢？

正常人排便的频率应该是每天不超过3次，每周应该不少于3次。不过，实际上，排便的次数因人而异，有的人饭量比较大，消化功能比较好，一天之内的排便次数就可能不止一次。

排便是否正常，关键是看粪便的颜色、形状、软硬程度等。正常的大便，颜色是黄色或深褐色的，形状呈香肠状或香蕉状，硬度软硬适中，排便过程在5分钟左右。

排便的时候，不需要过于用力，粪便就可以顺畅地排出体外。所以，排便正不正常，可以每天上厕所的时候观察一下自己的粪便，及时发现问题。

我们每天都离不开吃喝拉撒，既然食物吃进去了，那么经过消化吸收之后就应该排出排泄物，才能维持身体平衡。因为，日常生活中千万不要强忍便意，更要留意自己的排便情况，以防便秘和引起其他疾病。

参考资料：

[1]《莫把“便秘”当小事，掌握这些方法帮你改善便秘》.上海中医药大学附属龙华医院.2020-06-17

[2]《一个人最长可以多长时间不拉屎？有人憋了三年破吉尼斯纪录！》.腾讯网.2018-01-18

原标题：《人如果47天不排便会怎么样？体内的“屎”去哪了？答案很简单》

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